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张柏芝脸肿的痛 我终于明白了

作者:健康小编时间:2021-04-29 19:08:45
  【导读】  文章来源:时尚COSMO 微信公众号
  原标题:美人计 | 张柏芝:脸肿的痛,我终于明白了
  作者:xixi6
  螺蛳粉的诱惑,张仙女也没逃过。
  没想到在《浪姐2》里,张柏芝居然

  文章来源:时尚COSMO 微信公众号

  原标题:美人计 | 张柏芝:脸肿的痛,我终于明白了

  作者:xixi6 

  螺蛳粉的诱惑,张仙女也没逃过。

  没想到在《浪姐2》里,张柏芝居然也变身成为了欢乐喜剧人,原因居然还是因为几包螺蛳粉。

  要知道在所有的姐姐里面,张柏芝可是出了名的不爱肿。之前陈妍希就有和大家分享过张柏芝半夜吃泡面,是为了让自己第二天脸看起来肿一些。

  张柏芝自己也表示,自己的确很少肿,真的可能四十年两次的那种。

  三公后,那英姐给张柏芝煮了碗螺蛳粉后,她便开启了疯狂吃螺蛳粉的模式。敷面膜的时候吃,玩手机的时候吃,姐妹的茶话会还在吃。螺蛳粉一度成为了张柏芝夜宵的首选。

  最近的一期节目中,大家聊天中提起早上起来会肿的话题时,胡静说:张柏芝早起不会肿。而张柏芝激动地回应:不好意思,张柏芝是肿的。

  由此可见,夜宵的威力属实是大,螺蛳粉和泡面更是,连常年不易肿体质的张柏芝都甘拜下风。

  像高盐高油的夜宵,大家真的要做到能避则避,盐里面的钠离子会刺激细胞吸收水分并储存,第二天你不肿才怪了呢。

  张柏芝之所以不爱肿,其实不光是因为天生的不易肿体质,在日常的饮食和保养上她一直都保持着健康的状态,一头秀发+紧致的皮肤,艳羡旁人。

  饮食习惯

  之前在《浪姐2》里,宣璐贴心为张柏芝准备宵夜,她就表示过自己不吃肉,只吃蔬果,顶多再吃点海鲜。

  参加《向往的生活》的时候,张柏芝也是一直吃素,肉一碰不碰。

  相信大家在家里也总被妈妈在耳边唠叨:多吃蔬菜水果,少吃点肉。光吃素食,固然是健康,但没肉的滋味是肯定不好受的。又想吃肉又想养成不易肿的体质,一定要记住:少盐,少油,少调味。

  张柏芝分享过自己最爱的三种食物:牛油果、黑芝麻和生洋葱。

  她之前强烈推荐称:睡觉前吃一个牛油果,第二天起来皮肤就会有很明显的变化,牛油果不会骗你。

  牛油果的确对肌肤甚好,它含有大量的维生素A,蛋白质及植物油脂。牛油果的果肉和人体的皮肤相似,因此我们的皮肤很容易吸收其营养成分,可以达到保湿滋润的作用,这不就是“食用型保湿面霜”。此外,牛油果对紫外线也有着很好的吸收作用,有一定的防晒效果,张柏芝的牛油果护肤法get到了。

  除了牛油果,黑芝麻也是张柏芝的一大心头爱。

  每天早上一醒来就会泡黑芝麻豆浆喝,甚至连蘸面包的酱也是黑芝麻的。她也是之前听别人说吃黑芝麻对头发好,不会容易白发,而且对皮肤也有很好的保养作用。

  以前只听过多吃黑芝麻可以保养头发,没想到连皮肤也能保养。

  黑芝麻富含维生素E,不但可以保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染,还可以促进皮肤内的血液循环。常吃芝麻,的确可以让皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有需要的女生,可以一试。

  女明星在身材方面把控都是比较严格的,张柏芝也不例外,之前在减肥期间,有时太饿的话她会把生洋葱当零食吃。

  生洋葱不会胖并且富含维生素C,维C美白的事大家应该都知道。除此之外,洋葱还含硫质、维生素E等,可有效预防老年斑。毕竟是把生洋葱当零食吃的,也难怪柏芝姐姐现在看上去脸也是白嫩有光泽。

  运动

  除了健康饮食,张柏芝在运动方面也从来没有落下过,跑步早已成为她生活中的一部分。

  上个月,她晒出自己参加三亚马拉松沙滩跑5公里打卡的照片,要知道五公里对于不常锻练的人来说难度是极大的,更何况还是沙滩跑。

  后面的摄影大哥都追的气喘吁吁,可见张柏芝平时没少锻炼才能取得第三名的好成绩。

  之前曾有数据说明,如果保持每周进行约32公里的跑步锻炼,可以平均消耗2000卡以上的热量,寿命也会增加约3年以上。想要看起来年轻有活力,坚持跑下来一定会有成效。

  当然,跑步前后的拉伸运动也同样重要。

  动态拉伸建议在运动前,能够快速升温,激活肌肉群,防止在运动时出现抽筋等情况。做动态拉伸的时候可以先全身热身,再针对接下来主要运动的部分做重点拉伸,效果更佳。

  静态拉伸则是可以在运动后进行,现在很多女生不爱跑步是怕腿越跑越粗,其实做好拉伸就不会有这样的问题。拉伸通过加快血液循环,使得肌肉充血量降低,促进代谢提高,这样的话分解乳酸的能力就会得到加强,第二天就不会有太多的酸痛感。同时拉伸使肌肉线条变得修长,有塑形的效果。

  护肤

  护肤方面,张柏芝也是比较讲究的,之前有采访她说:好东西,都不会便宜到哪里去。

  敷面膜是张柏芝平时比较喜欢的护肤步骤,在《浪姐2》中也总是能看到她敷面膜的样子。

  如果是涂抹式面膜,会更多的照顾到脸颊和下巴的位置,用量一定要够,打圈到整张脸。一般她会洗澡之前敷上,然后整个洗澡过程就让面膜敷着,大概二十分钟左右,再洗掉就可以了。

  不光是面膜爱好者,在防晒这方面张柏芝可以说是做到了极致。每天涂抹防晒是必不可少的,都说防晒即防老,她认为防晒可以预防斑的生成,可以一定程度上减缓黑色素的生成。

  她可不是早上出门前涂一次就行了的,每过一小时后她都会去补涂。甚至就这样可能还是觉得不够,防晒帽+防晒袖套+防晒围脖,一样都不能少,将防晒进行到底。

  长得好看不好好保养脸也会有垮的一天,各方面都严格把控,张柏芝在有众多姐姐的节目中才有底气说出:

  养生堂天然维生素E

  规格:168元/50g

  推荐理由:从黄金大豆到向日葵,养生堂天然维生素E汇集植物精华,经13道严苛工艺,纯度高达96%以上,成就以内养外的秘密。

  LA PRAIRIE莱珀妮鱼子精华琼贵睡眠面膜

  规格:3350元/50ml

  推荐理由:张柏芝同款,集面膜的高浓度与晚霜的渗透修护于一身。面膜中饱含鱼子精华提取物,高养分滋养肌肤,不光能提升肌肤的紧致度还可以减少夜间皮肤水分的流失。采用去角质酶技术可帮助肌肤消除日间受损细胞,平滑、柔化和改善肌肤。

  雅诗兰黛 专研焕白密集护理精华素

  规格:980元/40ml

  推荐理由:从美容与皮肤科学汲取灵感,以综合、多维的方式研制推出专研焕白密集护理精华露,其专研配方ACE,富含抗坏血酸葡糖苷、甘草酸二钾与生育酚乙酸酯。这款产品使用周期为四周,主打美白提亮功效。产品每盒 4 瓶,每瓶 10 毫升。仅需使用四周时间,即可均匀肤色,重焕亮白美肌。

  薇诺娜 双修赋活精华液

  规格:398元/30ml

  推荐理由:一款适用于敏感肌抗初老抗氧化的精华,流动性很强的蛋清质地,上脸吸收很快,不会觉得厚重黏腻。肤感轻盈,对肌肤️零负担。

  珀莱雅 红宝石面霜

  规格:319元/50ml

  推荐理由:对抗肌肤老化核心问题,促进4种关键类型的胶原蛋白新生。10%五重胜肽,高浓度黄金配比,横向卓效淡纹,纵向紧致提升。严选顶级原料供应商、高纯度高功效、零负担抗老。

  肌肤之钥CPB 御龄防晒乳霜SPF50+ PA++++

  规格:800元/50ml

  推荐理由:绵密的乳霜质地易延展易吸收,同时含有扶桑花等养肤成分,维持皮肤白皙水嫩,适合干皮,采取了高奢的香氛,让使用者体验感更愉悦。

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