用生“霉”的树叶泡水喝,能疏通血管降血压?“三高”人群最喜欢
作者:健康小编时间:2019-09-06 11:59:32
  【导读】随着现在生活水平的提升,人们餐桌上的事物变得越来越丰盛,鸡鸭鱼肉样样都有,顿顿不少。许多人怀着给身体补充营养的想法,长期大量的摄入高脂高醇的食物。这样的行为给我们的血管造成了巨大的负担和压力,高血压、高血脂这一类的“富贵病”渐渐地找上了门。面对身体的

用生“霉”的树叶泡水喝,能疏通血管降血压?“三高”人群最喜欢

随着现在生活水平的提升,人们餐桌上的事物变得越来越丰盛,鸡鸭鱼肉样样都有,顿顿不少。许多人怀着给身体补充营养的想法,长期大量的摄入高脂高醇的食物。这样的行为给我们的血管造成了巨大的负担和压力,高血压、高血脂这一类的“富贵病”渐渐地找上了门。面对身体的负担,人们开始寻找各种各样的解决之道。跑步健身、各种维生素补品全都一股脑的往嘴里塞。

其实“三高”的控制并没有想象中的那么困难。做好饮食刮来生活中有一定的运动量的就可以一定程度上控制三高。但是人的惰性本能,让大家都想追求更加方便快捷的方法。其实有一种生“霉”的树叶,可以帮助大家轻松应对三高。大家肯定在想什么东西生了霉不仅能吃还能拥有这么多的作用?这种东西就是莓茶。因为晾晒加工后表面生成的白色植物蛋白物质,像是发霉了一样,故而得名莓茶。根据相关研究表面,莓茶中含有大量的天然黄酮物质,可以帮助改善血液循环,有效降低胆固醇。为此,莓茶成为了许多“三高”者的心中的天然“降压药”。

莓茶不仅在改善血液循环方面具有重要作用,它还能够帮助人体排出有害物质,清除血液中的血垢,很大程度上降低了心血管疾病的发病率,维护了心脑血管的健康。在控制“三高”上具有重要作用的莓茶,还有很好的抗氧化和消炎作用,是不可多得作用广泛的健康养生食物。

很多人觉得“三高”离自己很遥远,但事实是,根据调查显示我国“三高”人群正一个较快的比例在迅速增长,患病年龄呈现年轻化的趋势。预防和控制“三高”,我们一定要管住嘴迈开腿。管住嘴是注意自己的日常饮食,不要过多摄入辛辣刺激的食物;迈开腿是要每周进行一定量的运动,不要宅在家里一动不动。

任何的养生方法和养生食品都只能起到一个辅助作用,真正的身体健康管理一定要从日常细节做起。只有在做好自身管理的情况下,各种养生方法才能发挥更好的作用。不知道大家有什么有效的养生降”三高“的好方法呢?欢迎大家留言分享哟!

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