肺部细菌的“克星”终被发现,没事吃点,清肺促排毒,孩子可多吃
作者:健康小编时间:2019-09-10 11:59:14
  【导读】肺部细菌的“克星”终被发现,没事吃点,清肺促排毒,孩子可多吃!夏季天气说变脸就变脸,上午还晴空万里,傍晚就刮起了大风,不一会儿雨点就掉下来了。大风呼啸会扬起很多沙尘,对于抵抗力弱的老人和小孩来说,在大风天儿保护肺部健康显得非常重要。丝瓜为利尿剂,而且

肺部细菌的“克星”终被发现,没事吃点,清肺促排毒,孩子可多吃

肺部细菌的“克星”终被发现,没事吃点,清肺促排毒,孩子可多吃!夏季天气说变脸就变脸,上午还晴空万里,傍晚就刮起了大风,不一会儿雨点就掉下来了。大风呼啸会扬起很多沙尘,对于抵抗力弱的老人和小孩来说,在大风天儿保护肺部健康显得非常重要。丝瓜为利尿剂,而且丝瓜有化痰止咳、凉血解毒的作用。除此之外,丝瓜对女士来说也是养生佳品,女士多吃丝瓜还对调理月经有帮助。作为家里的掌勺人,肩负全家人的健康幸福,下次晚餐就做爽口丝瓜海鲜菇吧!接下来就给大家介绍这款零食的具体做法,有兴趣的赶紧一起学习一下吧!

爽口丝瓜海鲜菇

By 阿凯╮(╯▽╰)╭ing

配料:

海鲜菇 1包、丝瓜 1根、紫皮葱头 1/4个、香油 几滴、葱 10克、姜 10克、蒜 2瓣、花生油 10毫升、八角 2瓣、胡椒粉 0.8克、精盐 适量、鸡粉 1克

烹饪步骤:

1.丝瓜洗净削去皮,切段再切成条。

2.海鲜菇洗净,用开水大火焯一下后冷水冲凉。

3.葱头切块,葱、姜切丝,蒜切片。

4.起锅,加入油和八角小火煸炒香。

5.加入姜炒香。

6.加入葱、蒜和葱头翻炒匀。

7.加入丝瓜快速翻炒匀,加入盐、胡椒粉和鸡粉翻炒匀。

8.加入海鲜菇翻炒匀既可。

9.炒好的菜在关火后淋入几滴香油。

10.装盘的菜。

烹饪小贴士:

1、丝瓜中的维生素B有利于小儿大脑发育及中老年大脑健康,而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。2、丝瓜可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。丝瓜为利尿剂,而且丝瓜有化痰止咳、凉血解毒的作用。另外,女士多吃丝瓜还对调理月经有帮助。3、体虚内寒、易腹泻者;阳痿者不宜多食丝瓜。脾虚者及孕妇,需慎服丝瓜籽。阳素大虚者,不宜多食丝瓜皮,以免引起滑精。4、丝瓜嫩时去皮,可烹饪,可晒干,煮汤、做菜都很有营养。丝瓜的花苞、嫩叶和卷须都可以食用。

参考文献:赵庆新 《全家人的蔬果养生手册》

大家喜欢吃海鲜菇吗?

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