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天热了,不妨常吃此果,酸甜可口,体重慢慢轻了,早知早受益

作者:健康小编时间:2020-01-08 13:15:15
  【导读】天热了,不妨常吃此果,酸甜可口,体重慢慢轻了,早知早受益。柚子是热量非常低的水果,含糖量又低,尤其是西柚等,还有苦味,而且柚子吃进去以后,不会促进人体的消化吸收,反而使人有轻度的不太想吃饭的感觉,即饱腹感。柚子在瘦身方面的功效也不小,因此适合年轻朋友

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柚子是热量非常低的水果,含糖量又 软文平台低,尤其软文推广是西柚等,还有苦味,而且柚子吃进去以后,不会促进人 媒体发布平台体的消化吸收,反而使人有轻度的不太想吃饭的感觉,即饱腹感。

柚子在瘦身 新闻发布平台方面的功效也不小,因此适合年轻朋友,但同时它也是一种特别适合中老年朋友的水果,因为柚子里面含有丰富的钾离子,可以保护心脏,有助于稳定血压。

柚子一般是分成一瓣一瓣的来吃,进食量每天不要超过三瓣,平均一天两瓣,这个量比较合适媒体发稿平台。而且,最好安排在两餐之间吃,早上空腹不要吃。基本吃水 发布新闻平台果都要遵循这样一个时间安排。

而柚子除了生吃,你也可以尝试一下不同吃法。

做成沙拉

将清爽的柚子果肉拌进用椰奶、红咖喱酱、辣椒油、糖混煮的酱料中,加进虾仁或鸡丝,再撒上烤过的椰丝或碎花生,一道精致的泰式柚子沙拉就做成了。

蜂蜜柚子茶

柚子外皮仔细清洗后切成细丝,用盐搓洗,多次加水浸泡、漂洗去除大部分苦味后,将柚子皮入锅加水煮开,后加入剩下的柚子肉和适量冰糖,用小火煮至粘稠,放凉后加入蜂蜜拌匀,将其放入玻璃瓶蜜 新闻发布网蜂冷藏。这样美味的蜂蜜柚子茶 网站发稿就做好了。

【图片来源于网络】

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