“白露”已到!不过丽水人离秋天还远着,接下来还是热……
作者:健康小编时间:2019-10-12 05:59:32
  【导读】原标题:“白露”已到!不过丽水人离秋天还远着,接下来还是热…… 丽水百事通房产平台试运行,二手房信息限期免费发! 今天,我们迎来二十四节气中的“白露” 白露反映了自然界气温的变化 是天气转凉的象征 但是夏姑娘并不甘心就这么退出

“白露”已到!不过丽水人离秋天还远着,接下来还是热……

原标题:“白露”已到!不过丽水人离秋天还远着,接下来还是热……

丽水百事通房产平台试运行,二手房信息限期免费发!

今天,我们迎来二十四节气中的“白露”

白露反映了自然界气温的变化

是天气转凉的象征

但是夏姑娘并不甘心就这么退出

凉和热还得拉扯一番

我市才逐渐迈进秋天的门槛

早晚舒适午间热

预计未来五天我市以晴到多云天气为主,午后局部地区有阵雨或雷雨出没,最高气温基本维持在35℃左右,白天紫外线强,大家外出仍需注意防暑防晒。不过进入“白露”后,哪怕白天暑热难消,早晚还是相对比较凉快的。正如俗话说的“白露秋分夜,一夜凉一夜”,早晚气温不再“嚣张”,预计未来一周最低气温23-24℃时值夏秋之交,天气多变,请大家及时关注气象信息,合理安排生活起居

白露节气的养生方法

当心“秋燥”伤人

白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为,这是肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故。因此,从饮食上看,应注意滋阴,此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺,因此白露时节要注意养肺。

白露身不露

白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。另外,白露之后天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉,更容易把脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

做好头部保暖

每年这个季节患感冒的人尤其多,主要是忽视了季节间的温差变化,平时也没有注意提高自身抵抗能力,所以就容易患病。在秋天开始有凉风、气温逐渐下降时,一定要注意保护头部,尤其是婴幼儿最好戴上帽子,避免受风而引发头痛、发热等身体不适。

脚的保暖也不能忽视

因为脚上分布着人体的6条重要经脉,并且脚远离心脏,血液循环最为不畅。传统养生也非常重视“脚暖腿不凉,腿暖身不寒”的理念。双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。

加强身体锻炼

秋天气候宜人,是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动,但白露季节选择运动项目应因人而异,量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时,还可配合一些“静功,如呼气、闭目养神,做到动静和谐。

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