降温降温!河北未来三天都有雨!白露身不露,这些你一定要注意……
作者:健康小编时间:2019-10-21 00:49:44
  【导读】原标题:降温降温!河北未来三天都有雨!白露身不露,这些你一定要注意…… 秋风何冽冽 白露为朝霜 今日6点17分 我们迎来了昼夜温差最大的节气 白露 此时节气温开始下降 天气逐渐转凉 暑气渐消,天气转凉 白露前后,北方地区夏日残

降温降温!河北未来三天都有雨!白露身不露,这些你一定要注意……

原标题:降温降温!河北未来三天都有雨!白露身不露,这些你一定要注意……

秋风何冽冽

白露为朝霜

今日6点17分

我们迎来了昼夜温差最大的节气

白露

此时节气温开始下降

天气逐渐转凉

暑气渐消,天气转凉

白露前后,北方地区夏日残留的暑气逐渐消失,天气渐渐转凉。

常年“白露”节气期间,我国北方会受到频繁冷空气的打扰,将北方大部地区带入真正意义上的秋天。

夏季风被冬季风代替,北方地区早晚气温下降较快,昼夜温差加大。

经过这些天的晴热暴晒

大家期盼的雨终于有消息了

↓↓↓

未来三天具体预报

今天白天到夜间,张家口、承德、保定西北部晴转多云间阴,傍晚前后有分散性雷阵雨,其他地区晴间多云。

明天白天到夜间,张家口、承德、保定、石家庄西部、邢台西部阴有小雨或阵雨,其他地区多云转阴。

10日白天到夜间,全省阴,其中西部和北部地区有小雨或阵雨

冷空气即将登场

下周一气温降

各地最高温要降了

据河北天气,预计下周一(9日),随着冷空气活跃度加大,我省大部地区的最高气温将普遍回落,部分地区降温猛烈。

像张家口,8日的最高气温为31℃,9日气温就急剧下降到只有25℃,其他地区也出现不同程度的下降,在27-33℃之间,最低气温在15-23℃之间。

此时昼夜温差较大,气温变化较快,大家早晚时段出行要携带外套,适时增减衣物。

昼夜温差加大

据中国天气网,随着季节转换,我国多地白天暑热未消,早晚天愈凉,昼夜温差加大,一天两季的天气“情景剧”十分常见。

近期,北方大部的昼夜温差都在10℃以上,华北北部、内蒙古部分地方以及宁夏北部、青海等地,一天之内的气温变化能达到15-20℃左右。

各地具体预报

白露时节,气温变化大

受凉感冒等问题也随之而来

长衣长裤~你准备好了吗?

白露过后

这份养生“三字经”请牢记

勿露身

白露之后,日夜温差加大,中医主张“白露勿露身”,要注意随着气温的变化加减衣物。

撤凉席

除了早晚添加衣物,睡觉时也不可贪凉。这个时节可以撤掉夏季用的凉席,关上空调,将薄棉被备在床头,随时取用。

多泡脚

白露过后,应注意脚部保暖,建议大家常泡脚,泡到身体微微发热最好,时间约在15~30分钟,有助于护好人体阳气。

常搓耳

在泡脚的同时,可以搓搓双耳,直到发热即可。肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,经常搓揉耳朵是很好的养生方法。

推鼻梁

推擦鼻梁有助于扩展鼻腔,通畅呼吸道,对呼吸系统健康有益。用食指指面由鼻尖向鼻根反复推按,每次推20~30次。

少生冷

由于天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,对生冷食物的消化能力也会下降,所以饮食上要尽量避免生冷,以免造成肠胃消化不良。

喝汤粥

秋季进补首推汤粥,如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等,不但易消化吸收,还能养阴润燥。另外,若口燥咽干、干咳痰少,可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。

护好心

这个时节早晚温差大,对于有心脑血管不适的人来说,太冷太热都是诱发因素。因此,在季节更替之时,有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。

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来源|河北新闻网微信综合自河北天气、中国天气网、河北日报、人民日报等

编辑|秦秋朵

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